术后身子虚一般可以吃豆腐鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、小米粥等食物补充营养。
1、豆腐鲫鱼汤：鲫鱼属于海鲜，富含丰富的营养，而且鲫鱼中的营养物质容易被人体吸收对于伤口具有较好的恢复作用，同时豆腐营养丰富，能够补充流失的营养，对于术后恢复具有较好的作用。
2、猪蹄汤：猪蹄汤有健脾胃、补气、美容养颜的效果，而且富含丰富的蛋白质、微量元素和碳水化合物能够补充身体的营养，还可以促进钙元素吸收，改善术后体虚的症状。
3、牛奶：牛奶中含有丰富的营养，而且容易被人体吸收，可以缓解术后的不适症状，对于改善术后虚弱有一定的效果。
4、小米粥：在手术后一般需要饮食清淡，多吃易消化的食物，小米粥富含的微量元素和维生素较多，同时也可以补充身体的气血，能够改善术后体虚的症状。
