生活中的养生方法有多种，但是发懒的时候什么都不想动，如何进行养生呢?懒人也有懒人的妙招来养生，一起来看下。
平常的生活忙的团团转，一累就只想躺在床上休息，运动啊强身啊，都不在考虑的范围内了，躺在床上是最舒适的。长期下来的话，身体的健康势必会受到影响。有没有既简单，又可以很懒人的养生方法吗?有，下面就来介绍一下。
支招简单的养生方法：张嘴闭嘴
张嘴和闭嘴可以强身，还能够健脑，为何简单的动作，却有这么大的作用?先来一起看下原理到底是什么吧。
一、我们的面部共有40多块的肌肉，张嘴和闭嘴的动作可以带动脸部这些肌肉，进行有节奏的收缩运动。这些肌肉在张嘴闭嘴的过程中，可以让肌肉更加结实，可以有效的延缓衰老，避免因为衰老，脸上的肌肉慢慢“消逝”，从而出现“猴子脸”。
二、在向外哈气和用力深吸气，就能扩张肺脏和胸腔，增大肺活量，可以让肺脏吸进去比较多的阳气，增强我们身体的新陈代谢，从而提高全身器官的功能，让我们的衰老过程减慢，有利于健康和长寿。
三、在早晨起床后，大脑还没有完全的清醒过来，嘴巴的一张一闭，可以通过面部神经运动来刺激大脑，让大脑更快的清醒，反应迅速起来，提高工作和学习的效率。
四、张嘴和闭嘴，除了运动面部肌肉之外，还能让喉咙的部分得到活动活动，耳咽管保持畅通，中耳内外的压力可以维持平衡状态，防止老年人出现老年性耳聋、耳鸣现象。
五、张嘴和闭嘴的运动，让牙齿得以叩击，既能增强牙齿的坚固性，还可以防止牙齿过早的脱落。
