感觉喉咙很紧可能是缺水、过敏反应、喉炎等原因导致的，需要通过日常护理、使用药物的方式进行缓解。
1.缺水：如果在剧烈运动后，缺乏水分就可能引起喉咙过于紧张。及时补水一般可以缓解身体症状，并且每日补充水量尽量在2000ml左右。
2.过敏反应：是指呼吸道黏膜过度敏感，通常由过敏原或其他刺激物引起。症状包括喉咙紧缩感和气短。患者可以在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
3.喉炎：喉炎是指喉部黏膜发生炎症，常是由病毒、细菌感染引起。常见的症状包括喉咙红肿、疼痛、干燥、喉咙紧缩等。患者可以遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液、吸入用盐酸氨溴索溶液等药物进行治疗。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如甲状腺肥大、甲状腺功能亢进症、喉癌。如果有严重不适情况，建议前往医院进行治疗。
