肩膀拉伤一年多了还疼，可能是护理不恰当、着凉、过度劳累、外伤、筋膜炎、关节炎等原因引起，通过日常护理、物理治疗、药物治疗等，对于恢复可以起到促进作用。
1、护理不恰当：肩膀拉伤以后个人护理不恰当，长时间的活动，可能会导致局部有疼痛不适，建议适当休息，症状会逐渐的改善。
2、着凉：自身的保暖不到位，着凉引起了肩膀部位血液循环不畅，可能会导致局部疼痛，可以进行局部针灸治疗。
3、过度劳累：参加了剧烈的体育运动，导致肩膀部位有大量的乳酸沉积，可能会在局部有疼痛感，可以进行局部热敷治疗。
4、筋膜炎：损伤以后长时间得不到治疗，引起了筋膜炎症发作，可能会导致局部疼痛，可以谨遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、关节炎：拉伤以后得不到治疗，引起了关节无菌炎症发作，会导致局部有疼痛、麻木等症状，可以谨遵医嘱使用布洛芬颗粒、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
患者需要到医院完善相关检查，明确病情的轻重程度，选择适合的方法治疗。
