蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、抗坏血酸、钾等，具有润肠通便、排毒养颜的作用。
蜂蜜和温水的混合可以帮助人们更快地吸收蜂蜜中的营养，补充人体所需的水分。
喝蜂蜜水有几个好处。1.提神蜂蜜中的果糖和葡萄糖善血液循环。疲劳时喝蜂蜜水可以补充体力。
早上可以用一杯温蜂蜜水代替咖啡，不仅能提神，还能让人体吸收蜂蜜中的营养，提供所需的能量。
2.改善口臭。睡眠后口腔会变得干燥。干燥的口腔环境会使细菌繁殖和生长，导致口腔异味。
蜂蜜具有抗菌剂，可处理口腔细菌，避免口腔异味。
蜂蜜含有葡萄糖、维生素、钙等物质，能缓解神经紧张，提高睡眠质量。
如果睡眠不好，睡前1-2小时喝一杯温蜂蜜水。
蜂蜜富含多种酶和矿物质，每天一杯蜜蜂水可以提高人体免疫力。
5效保护肝蜂蜜水能有效保护肝脏，为肝脏的新陈代谢带来能量。
慢性肝炎患者可经常喝蜂蜜水来改善肝功能。
6.保护心血管功能的蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。
经常服用蜂蜜水可以促进心脑和血管功能。
7.润肺止咳蜂蜜具有滋阴润肺的功能，能在一定程度上止咳。常用于辅助治疗肺结核。虚弱多病的人可以经常吃蜂蜜。
由于蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙流失，促进钙的吸收。
可缓解缺钙引起的骨质疏松症。
虽然蜂蜜水有很多好处，但这三种人应该少喝1。一岁以下的婴儿免疫力较弱。在蜂蜜中酿造花粉的过程中，可能携带灰尘和细菌。蜂蜜中的肉毒杆菌会引起婴儿中毒、便秘、疲劳、食欲不振等症状。
但肝硬化患者不宜饮用蜂蜜水，会加重肝纤维化。
一般来说，蜜蜂水对乙肝患者非常有益，蜜蜂水中的单糖可以减轻肝脏的负担。
2.糖尿病患者蜂蜜中的葡萄糖和果糖会增加血糖。对于需要控制血糖升高的糖尿病患者，不宜饮用蜂蜜水。
