口腔溃疡让人喝水时感到疼痛。这真的很痛苦。因为通常太辣，生气的食物，加上通常挑食维生素缺乏，很容易导致口腔溃疡。口腔溃疡，有些容易反复发作，不容易愈合，两天后再次发作。长期口腔溃疡不愈合更麻烦，给日常饮食和工作带来很多麻烦。那么如何减少口腔溃疡的复发呢？
1、保持**通畅。如果经常便秘，会导致体内毒素无法排出体外，容易引起上火和口腔溃疡。建议你每天保持一两次**。
2、注意饮食，少吃辛辣刺激，避免饮酒，不要吃辛辣油炸食品，少吃火锅和腌制食品。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。你可以多吃苹果、香蕉、梨、火龙果等。补充剂可以减少发生。
3、注意休息，避免熬夜，熬夜会引起虚火，虚火炎症容易溃疡。因此，尽量按时生活，有规律的生活，通常注意保持稳定，通常尽量少吸烟，如果吸烟者的口腔被咬伤，烟碱中含有的各种有害物质会附着在受损的口腔粘膜上，干扰和破坏粘膜的自我修复，导致溃疡。
简而言之，养成好习惯，尽量不要熬夜，多吃水果和蔬菜，通过控制饮食和跑步锻炼，增强体质，身体好，免疫力提高，可以减少口腔溃疡的发生。
4、适当补充维生素，可服用21金维生素、善存等复合维生素，常用一些可避免减少溃疡的发生，如有溃疡，需到医院治疗，可使用口腔溃疡散冰硼散等，可促进口腔溃疡的恢复。
