一般情况下，脚内骨外骨疼可能是慢性劳损、肌筋膜炎、风湿性关节炎等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1.慢性劳损：长时间走路、进行重体力劳动，可能导致脚部出现慢性劳损，引起骨头内外疼痛的症状。此时不需要特殊治疗，要注意休息，放松身心，对局部进行热敷，缓解不适。
2.肌筋膜炎：可能是运动过度、外伤愈合不良等因素导致的，可表现为局部酸胀、疼痛等症状。患者可在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖颗粒、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。
3.风湿性关节炎：可能是免疫异常、遗传、环境等因素导致的，可表现为骨痛、发热、肿胀、僵硬等症状。患者可在医生的指导下使用青鹏软膏、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除以上常见的原因外，还可能是其他疾病导致的，比如痛风性关节炎、增生性骨关节病、骨折等，建议及时就医诊断。平时要避免居住在潮湿阴冷的环境中。
