健忘症是指大脑的记忆能力以及检索能力暂时下降，可能与过于疲劳、用脑过度、失眠、电子产品的频繁使用等有关，主要表现为健忘、注意力不集中、焦虑等。一般情况下，健忘症的症状可以通过健康饮食、适量运动、缓解压力、认知行为疗法、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1、健康饮食：采用均衡的饮食，摄入丰富的营养物质，有助于维持大脑和记忆功能的健康。
2、适量运动：进行适量的运动，可以改善大脑功能并提升记忆，如瑜伽、太极、游泳等。
3、缓解压力：长期的压力和焦虑可能会影响记忆和注意力，建议通过按摩、听音乐等方式缓解压力。
4、认知行为疗法：认知行为疗法可帮助改善注意力和记忆，包括认知训练、注意力训练和记忆技巧的学习。
5、药物治疗：必要时，可以在医生的指导下服用盐酸多奈哌齐分散片、氢溴酸加兰他敏胶囊等药物进行治疗。
如果症状严重，建议及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
