偏头痛通常被称为偏头风，表现为患者头部一侧或两侧肿胀疼痛，跳动或持续频繁发作。偏头痛在女性中更为常见。有时偏头痛发作，完全不知道该做什么。因此，在日常生活中，学习一些缓解偏头痛的技巧是非常重要的，以下是5种缓解偏头痛的方法。
女性偏头痛的原因
女性经常吃奶酪、巧克力、刺激性食物或吸烟或饮酒，容易患血管性偏头痛。此外，经常处于情绪紧张、焦虑和焦虑状态也会导致偏头痛。失眠、外部环境差和气候变化也会导致偏头痛。女性偏头痛也可能与内分泌因素有关。青少年妇女常见血管性偏头痛，月经频繁，妊娠停止，分娩后发生，更年期后逐渐减少或消失。
缓解偏头痛的方法
1.用毛巾缠住头
如果头痛时用毛巾或柔软的布条包裹在太阳穴周围，可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的效果。这种简单方便的方法可以试试。
缓解偏头痛的方法2。用手揉太阳穴
头痛时，用双手中指按压太阳穴，转动揉捏。揉7-8圈后，揉7-8圈，重复几次。如果你坚持几天，偏头痛可以大大减轻。你也可以梳理疼痛点。患者将手上的十个指尖放在头部最痛的部位，如梳理头发，进行轻度快速按摩。每次梳理100次，每天早、中、晚饭前做一次，可以减轻疼痛，但只有坚持下去，才能有效。
缓解偏头痛的方法3。用热水浸泡
准备一盆干净的热水，双手浸泡，水浸泡在手腕上，不断加入一些热水，以保持水温。浸泡约30分钟，扩张手部血管，减少相应的脑血，达到止痛的目的。或者用中药塞鼻子，用川芎、当归、热志烤15克干，加7克冰，磨成细粉，装瓶备用。当偏头痛发作时，用丝布包裹一点药粉，通常15分钟可以缓解疼痛。
4.喝绿茶可以缓解偏头痛
因为绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量饮用绿茶，克服严重偏头痛，醒目。
缓解偏头痛的方法5。坐下来冥想
瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以买一盘这样的盘子CD，头痛发作时，用音乐闭上眼睛冥想一会儿，让大自然的和谐之声让你忘记痛苦。这种方法对那些能静下心来的人非常有效。
